勉強会

昨日は、トレーニングして勉強会

 

 

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チェストデーなので

大胸筋の上部・中部・下部を狙います

ベンチプレス

インクラインダンベルプレス

ディップス

ケーブルクロスオーバー

 

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朝は、プロテインとクレアチン

トレーニング中はBCAAですよね。

間食はもちろん 茨城県産の干し芋です

 

あれ?

変な感じになっちゃってますか?

皆さん、口ポカーンになってませんか?

 

 

 

 

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勉強会もトレーニングも

疲れている時は、本当に行きたくないです。

 

ただ、どんなに疲れていても、

行ったあとに後悔した事は1度もないんです。

行かなくてした後悔は数知れず。

 

 

トレーニングも、中学1年の時、部室の目の前に

古びたベンチプレスがあり、みんなで試しにやったら

自分だけ20キロのバーが持ち上げられず、

悔しくて その年のお年玉でベンチプレスを買って

それ以来ずっと休まずトレーニングを続けてきました。

 

コツコツ1つ1つ積み重ねる作業が本当に好きです。

 

継続は力なり。

 

 

 

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干し芋は、間食やダイエットには最適です。

 

干し芋については、改めて熱く語りたいと思います。

 

 

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