マクロ栄養素管理

長い増量期も終わり

 

筋量も無事増えたので

 

ここから2ヶ月で10キロ減量します。

そして2019年をベストコンディションで

迎えたいと思います。

 

  • マクロ栄養素管理

色んなダイエットや減量法が

ありますが、私はマクロ栄養素管理減量法

で行います。

  • マクロ栄養素管理

アンダーアーマーから出てる

このアプリはとても便利なので

オススメです!(無料)

 

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この方法なら、ある程度であれば

好きなものも毎日食べる事が

できます。

 

3ヵ月で10キロくらいなら

誰でも楽にやせれます。

 

必ず結果がでますので、

楽しいです。

 

 

 

 

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