院長のサプリメント☆

朝は

プロテイン&クレアチン&炭水化物

 

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トレーニング前にプロテイン

 

トレーニング中はEAA(必須アミノ酸)&BCAA&グルタミン

 

EAAは激まずいのでBCAAミックス。

(EAAにBCAA入ってますが)

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トレーニングは

 

解剖学・生理学・生化学・栄養学☆

 

心・技・体

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